Author Archives: geppy
Paleo Cycled
Paleo Cycled La Paleo Cycled nasce dall’esigenza di riportare nella dinamica della vita moderna e soprattutto nel mondo dello sport e della ricerca della migliore composizione corporea i concetti e gli alimenti che regolano … Continue reading
La Paleo Diet e lo sport
La Paleo Diet nello sport Chi mi conosce bene sa che per me non esiste altra impostazione alimentare se non quella che si riferisce alla Paleo Diet. Stile alimentare che si rifà al passato, età Paleolitica, ma più’ precisamente allo … Continue reading
Il Kettlebell , l’oggetto misterioso.
Negli ultimi anni abbiamo visto,tra le varie attività ”Strong” proposte da tecnici/personal trainer/istruttori/palestre, un nuovo attrezzo, una palla in ghisa con un manico.Diverse le tipologie di allenamenti proposte con questo attrezzo e sopratutto , come spesso capita nel mondo del … Continue reading
Il mal di schiena ed i luoghi comuni
Le Algie muscolo scheletriche ed i luoghi comuni Il dolore lombare muscolo-scheletrico che sia la classica e frequente lombalgia o le manifestazioni dolorose legate ad altre strutture quali il ginocchio, la spalla o la caviglia è una condizione oramai molto … Continue reading
Il diabete insulino resistente ed il mistero del 2+2 non fa 4
Ho deciso di parlare di questa patologia oramai frequentissima nella civiltà moderna dopo aver affrontato in famiglia con risvolto decisamente drammatico cosa significa e cosa comporta essere malati di diabete insulino resistente. Patologia in decisa crescita associata ad obesità e … Continue reading
Il Kettlebell Training ed il dimagrimento
Negli ultimi anni abbiamo assistito alla diffusione nei centri Fitness di una nuova disciplina strana, ovvero abbiamo visto persone muovere/sollevare/spostare una palla in ghisa con un manico. L’attrezzo si chiama nei paesi occidentali Kettlebell ma originariamente il suo nome è … Continue reading
Come scegliere un Personal Trainer
Come scegliere il Personal Trainer Abbiamo visto nell’articolo precedente per quale motivo dovremmo a!darci ad un Personal Trainer per raggiungere i nostri obbiettivi invece di a!darci all’istruttore della palestra.” Negli ultimi anni questa figura si è andata sempre di più … Continue reading
Perchè affidarsi ad un Personal Trainer
Negli ultimi anni abbiamo assistito ad un aumento del sovrappeso e di tante patologie ad esso correlate. Tutto ciò nonostante che la presenza di Centri Fitness e di strutture sportive siano decisamente aumentate rispetto ai decenni scorsi. Sono pochissime le … Continue reading
Assetto vertebrale ed il Ventaglio del Pivetta
Era una calda mattina del giugno 2011 quando sbarcato a Roma mi sono diretto verso la sede della NBBF per assistere ad uno degli imperdibili seminari di aggiornamento BIIOSystem. Incontrare i miei amici e colleghi é sempre un grande piacere … Continue reading
